Vegane Kürbis-Pasta alla Mac’n’Cheese mit Mangold
Ayurveda und Pasta – wie passt das denn jetzt zusammen? Ja, auch ein Nudelgericht kann ayurvedisch gestaltet und an das jeweilige Dosha angepasst werden. Wenn man ein paar Punkte beachtet…
Mandel-Dattel-Energiebällchen mit Shatavari
Ob in der Kinderwunschzeit, während der Schwangerschaft oder Stillzeit – Shatavari gilt als DAS Fruchtbarkeits- und Frauenkraut im Ayurveda. Shatavari ist die indische Spargelwurzel und heißt übersetzt „100 Bräute“. Also…
Süßkartoffel-Quinoaporridge mit Datteln & Zimt
Dieser wärmende Frühstücksbrei ist optimal für den Herbst und frühen Winter sowie bei hohem Vata, in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Süßkartoffel sind laut Ayurveda süß, wärmend, erdend, beruhigen…
Welche Mikronährstoffe in der Schwangerschaft supplementieren?
Das erste, was mir meine Frauenärztin nach Bekanntwerden meiner Schwangerschaft verschrieben hat, war ein Multivitaminpräparat. Mit mehr als 10 Mikronährstoffen sowie einigen Zusatzstoffen. Genommen hab ich’s nicht, sondern selbst ein…
Ayurveda in der Schwangerschaft – welche Doshas dominieren?
Bewegung, Unruhe, Veränderung – der Anfang einer Schwangerschaft ist oft eine turbulente, aufregende Zeit, der den Körper fordert und verschiedene Symptome wie Müdigkeit, Übelkeit oder Heißhunger hervorrufen kann. Laut Ayurveda…