Fertility GLOW – bringe deine Fruchtbarkeit zum Strahlen

  • Du bist schon länger in der Kinderwunschphase frustriert oder traurig, weil es einfach nicht klappen will und deine Lebensfreude, dein Strahlen verloren hast?
  • Du möchtest diese besondere Phase gesund, entspannt & mit Vorfreude erleben anstatt voller Ängste, Stress & Frustration?
  • Du wünschst dir auf deiner Kinderwunsch-Reise wieder mehr Wohlbefinden (körperlich & mental), Vertrauen in dich & Verbindung zu deinem Körper?
  • Du möchtest deine Fruchtbarkeit erhöhen, von Innen heraus zum Strahlen bringen und wissen, was du individuell dafür tun kannst?
  • Du möchtest deinen Körper so in Balance bringen und vorbereiten, dass eine gesunde Schwangerschaft möglich ist?
  • Du wünscht dir eine individuelle Betreuung auf deiner Kinderwunschreise, aber auch Austausch mit anderen?

Dann ist mein Coaching Programm „FERTILITY GLOW“ genau das richtige für dich: dort bringen wir deine Fruchtbarkeit von Innen heraus zum Strahlen und bereiten deinen Körper auf eine gesunde Schwangerschaft vor. Dabei bekommst du nicht nur eine individuelle Betreuung auf deiner persönlichen Kinderwunschreise in 1:1 Coaching Sessions, sondern auch – wenn du das möchtest – 1x wöchentlich eine Mindful Coaching & Fertility Yoga Session mit anderen Gleichgesinnten, wobei die Yoga-/Achtsamkeitseinheit immer an die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst wird. Außerdem gibt es ein Kochevent, wo wir ein „Fertility GLOW Menü“ gemeinsam zubereiten und du bekommst ein eigenes E-Book mit Rezepten, die die Fruchtbarkeit nähren & stärken.

Zur Anmeldung

GLOW – OJAS – STRAHLEN

Vielleicht fragst du dich jetzt, was das alles mit Strahlen zu tun hat? Dann führe ich dich kurz in die Welt des Ayurveda ein. Denn dort gibt es den Begriff OJAS, was so viel wie „Strahlen“ heißt, und OJAS ist ganz zentral für die Fruchtbarkeit. Ojas ist der innerste Saft des Körpers, die vitale Lebensenergie und steht für Vitalität, Fruchtbarkeit, das Immunsystem, körperliche & mentale Stärke, Hormonbalance. Ojas wird laut Ayurveda nur dann gebildet, wenn alle 7 Körpergewebe (Dhatus) genährt sind. Das 7. davon ist das Fortpflanzungsgewebe, das zuletzt genährt wird. Daher steht OJAS („inneres Strahlen“) in engem Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit.

In meinem Coaching Programm zeige ich dir, wie du ganz individuell OJAS aufbauen & nähren und damit deine Fruchtbarkeit zum Strahlen bringen kannst. Dabei fließen sowohl mein Wissen aus dem Ayurveda ein, als auch aus der Ernährungswissenschaft, Frauengesundheit, Fertility Yoga und Mindsettraining. Außerdem meine eigene Erfahrung aus meiner Kinderwunschreise und die meiner Klientinnen. Inhaltlich schauen wir uns an, wie eine deinem Körpertypen und aktuellen Situation/Beschwerden passende Ernährung aussieht, um deine Körpergewebe aufzubauen für eine gesunde Schwangerschaft, aber auch deinen Lebensstil, Tagesrhythmus, Routinen, Bewegung, Schlaf, Umgang mit Stress, Mindset usw.

Wie läuft das Coaching Programm ab?

Nachdem du dich angemeldet hast, starten wir in die erste 1:1 Coaching Einheit mit einer ausführlichen Anamese, die 90min in Anspruch nimmt. Zuvor bekommst du einige Fragebögen, wo wir deine Ausgangslage und deinen aktuellen Gesundheitszustand analysieren. Dabei lasse ich auch verschiedene Blutwerte (falls nicht vorhanden) untersuchen oder Hormone, damit wir Nährstoffmängel und hormonelle Dysbalancen ausgleichen können. Außerdem schauen wir, welche/s Dosha/s (Ayurveda) bei dir zurzeit nicht in Balance sind und setzen sofort Gegenmaßnahmen. Die 1:1 Coaching Sessions finden alle 14 Tage statt (insgesamt 6 Einheiten).

Die Mindful Coaching & Fertility Yoga Sessions in der Gruppe 1x wöchentlich, im Standard Coaching Paket sind insgesamt 12 Einheiten enthalten. Außerdem gibt es Support (E-Mail, WhatsApp, Telegramm) dazwischen. Damit du dich während deiner Reise nicht alleine fühlst, sondern unterstützt von mir & getragen von einer Gruppe. Alternativ kannst du das Programm auch komplett im 1:1 machen. Wie das aussehen kann, besprechen wir im kostenlosen Kennenlerngespräch, wenn ich deine Ausgangslage und Situation genauer kenne.

Das Programm dauert 3 Monate und kann innerhalb von 5 Monaten absolviert werden (falls du mal nicht an der Gruppen Session teilnehmen kannst oder möchtest). Außerdem findet alle 2-3 Monate das Kochevent statt, das ebenfalls im Paket inkludiert ist, sodass jede Teilnehmerin, egal wann sie startet, einmal mit dabei sein kann.

Ja, das will ich

Das besondere an meinem Coaching ist außerdem, dass ich individuell und interdisziplinär arbeite und die für deine Situation passenden Elemente aus dem Ayurveda, der Frauenheilkunde, Ernährungswissenschaft & Mindset-/Entspannungstechniken einfließen lasse.

Du bekommst nach der 1. Einheit bereits die ersten konkreten Tipps/Routine-Empfehlungen (angepasst an deinen Alltag bzw. Vorlieben) & ein persönliches Audio (mit positiven Affirmationen), um dein Vertrauen zu stärken und sofort mehr Strahlen, in deinen Alltag zu bringen. Außerdem schauen wir uns im 1:1 Coaching deinen Zyklus, deine Hormone, deine Verdauung und deine (unbewussten) Glaubenssätze/Programmierungen an.

Am Ende geht es darum, aus den für dich förderlichen Dingen gesunde zu deinem Alltag passende Routinen (Ernährung, Bewegung, Lifestyle, Mindset) aufzubauen, die dich auf allen Ebenen in Balance bringen, deine Verdauung/Immunsystem (und damit OJAS) stärken und deine Fruchtbarkeit erhöhen. Denn gesunde Routinen sind auch ein Schlüssel für mehr OJAS.

Außerdem können dich die wöchentlichen Einheiten mit Fertility Yoga sehr dabei unterstützen wieder Vertrauen zu dir aufzubauen, dich mit deinem Körper zu verbinden, Stress zu reduzieren und deine Fortpflanzungsorgane zu stimulieren, was ebenfalls OJAS erhöht. Und du hast die Möglichkeit, dich mit anderen Frauen auszutauschen.

Kundinnen-Feedback

„Liebe Renate, ich möchte Dir an der Stelle noch von ganzem Herzen danken für Deine kompetente, unheimlich wissensstarke und intensive Begleitung über eine fördernde und nährende Ernährung, um meine Schwangerschaft voran zu bringen. 
Für die schönen täglichen Routinen und Rituale mit Ayurveda, Yoga & einem starken Tagesrhythmus, die mir Me-Time auch in meinem Mami-Alltag erlauben.

Vor allem Deine tollen begleitenden Handbücher, das Wissen über meinen Dosha-Typen und das allgemeine Verständnis, was vor allem meinen Körper nährt und stärkt waren unglaublich! 
Renate ist ein wandelndes Lexikon, was jede Stunde einfach geduldig, von Herzen und mit tausend Tipps kam und immer wieder drauf einging, wenn ich nochmals Fragen habe! 

Ich danke Dir für diese wundervolle, klare und stärkende Begleitung während meiner Schwangerschaft nach vielen Schwangerschaftsabbrüchen…“

Fertility GLOW – bringe deine Fruchtbarkeit zum Strahlen

Variante 1: Kombination 1:1 und Gruppen Sessions inkl. Fertility Yoga

  • 6x individuelle Coaching-Einheiten via Zoom (1. Termin ca. 90min Anamnese, Folgetermine ca. 60min) & Support zwischen den Einheiten, 14-tägig
  • 12x Mindfull Coaching Session & Fertility Yoga* via Zoom angepasst an die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen, wöchentlich, Dauer 90min
  • 1x Kochevent** „Fertility GLOW Menü“ inkl. E-Book mit Rezepten, die die Fruchtbarkeit nähren & stärken
  • Dauer: 3 Monate (kann innerhalb von 5 Monaten absolviert werden)
  • Ausführliche Anamnese (eigene Geschichte, Vorerkrankungen, Ayurveda Anamnese, medizinische Aspekte)
  • Konsitutionsanalyse & Dosha-Test (aktueller Zustand)
  • Auswertung Ernährungs-/Lifestyleprotokolle & Blutbilder, Hormonwerte (bei Bedarf)
  • Zyklusanalyse und -gesundheit: individuell passende Ernährung, Bewegung, Lifestyle an die Bedürfnisse deines Körpers anpassen
  • Verdauung stärken (für Hormonbalance, OJAS), Fortpflanzungsgewebe nähren (durch Fertility Food & OJAS Maßnahmen)
  • mentale Gesundheit/Mindset stärken, um im Vertrauen zu bleiben zB durch Meditation, Journaling, Mindset-/Energieübungen & im Fertility Yoga
  • für dich passende Routine(n) für den Alltag kreieren, um in Balance zu kommen und den Körper für eine gesunde Schwangerschaft vorzubereiten
  • SOS-Touls/Anker im Akutfall (Stress oder Beschwerde)
  • Bereitstellung von Zusatzmaterial wie Rezepte, Audios, Videos, Meditationen uvm.
  • Bei Bedarf/Wunsch: genaue Ernährungspläne, Empfehlung für Nahrungsergänzungsmittel
  • Zusammenfassung der wichtigsten Punkte per E-Mail nach jedem Coaching
  • Dazwischen WhatsApp, Telegramm oder E-Mail Support

Variante 2: ausschließlich 1:1 Coachingsessions

  • die Anzahl der Coaching Sessions & eventueller anderer Bestandteile wie Fertility Yoga, Kochkurs, sanfte Reinigungskur etc. legen wir nach einem kostenlosen Erstgespräch individuell fest
  • alle weiteren Inhalte sind gleich wie bei Variante 1
Ja, ich will strahlen

*nächste Termine für Mindfull Group Session & Fertility Yoga (Dauer 90min):
Dienstag, 15.11.2022, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 22.11.2022, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 29.11.2022, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 06.12.2022, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 13.12.2022, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 20.12.2022, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 27.12.2022, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 10.01.2023, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 17.01.2023, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 24.01.2023, 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 31.01.2023, 19:30 – 21:00 Uhr
Wenn du mal nicht kannst, dann ist das kein Problem, dann verlängert sich das Programm einfach um die entsprechenden Einheiten (du kannst an den Gruppen-Einheiten innerhalb von 5 Monate teilnehmen)

**das Kochevent findet an einem Samstagvormittag statt und dauert ca. 2,5 Stunden. Den Termin entscheiden wir gemeinsam in der Gruppe.

Was sind die nächsten Schritte, wenn ich mich dafür interessiere?

  1. Schritt: Kontaktaufnahme via E-Mail oder Kontaktformular, ob gerade freie Plätze verfügbar sind.
  2. Schritt: sofort buchen, um dir deinen Platz zu sichern oder wir führen ein kostenloses Kennenlerngespräch via Zoom, um herauszufinden, ob ich als Coach & meine Methode für dich die richtigen sind
  3. Schritt: (Buchen und) Coaching starten. Du bekommst zunächst einige Unterlagen (+ Vertrag & Rechnung) zugeschickt, die du vor dem 1. Coaching ausfüllst und dann starten wir in die 1. Einheit mit einer ausführlichen Anamnese.

Für wen ist das Coaching nicht geeignet?

  • wenn du nicht bereit bist, etwas in deinem Leben zu ändern (Ernährung, Lebensstil, etc.)
  • wenn du auf der Suche nach einer Wunderpille bist – mein Ansatz ist ganzheitlich und arbeitet auf verschiedenen Ebenen und ist daher auch nachhaltig (langfristig)
  • wenn du dir keine Zeit/Raum für das Coaching nimmst, denn es kann nur dann erfolgreich sein, wenn du es auch in die Praxis umsetzt

Ich freue mich auf DICH & dein Strahlen, 

deine Renate von Mammaveda