über MAMMAVEDA

Bei MAMMAVEDA erfährst du, wie du in deinen besten Gesundheitszustand, in deine Lebensfreude & Energie kommst, um GESUND SCHWANGER zu werden und die besten Voraussetzungen für ein GESUNDES BABY und einen ENTSPANNTEN, erfüllten MAMA-ALLTAG zu schaffen.

Es geht nicht darum, einfach nur schwanger zu werden – sondern darum, dass du wirklich gesund bist: körperlich, mental und emotional in Balance. So kannst du diese Gesundheit und Energie an dein Kind weitergeben und dann später deinen Mama-Alltag voller Energie und Gelassenheit genießen – egal, welche Herausforderungen auf dich zukommen.

Genau das habe ich selbst erlebt: Durch gezielte Vorbereitung und einen bewussten Weg hin zu meinem besten Gesundheitszustand, hat’s nicht nur einfach geklappt, sondern ich konnte meine Schwangerschaft und das Mama-Sein in vollen Zügen genießen. Dieses Wissen und meine Erfahrung gebe ich nun an dich mit MAMMAVEDA weiter!

Vielleicht weißt du nicht, wo du anfangen sollst oder wie du Veränderungen nachhaltig umsetzen kannst? Genau dabei unterstütze ich dich mit meiner Expertise aus Ayurveda, Yoga, Coaching, Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung und meiner langjährigen Erfahrung.

Ich helfe dir dabei mit kleinen Veränderungen in dir und in deinem Alltag dein Ziel zu erreichen. Mit dem richtigen Mindset, Gewohnheiten und gesunden Routinen – damit du nicht nur mehr Energie und weniger Beschwerden im Kinderwunsch & in der Schwangerschaft hast, sondern auch bestens für das Mama-Sein gerüstet bist. Dein Weg ist individuell, und deshalb stehen deine persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse im Zentrum

Wenn du dir ein Baby wünschst:

Individuell angepasste Routinen & Gewohnheiten helfen dir, deine körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern, mehr Vertrauen in dich & deinen Körper zu gewinnen und deine Fruchtbarkeit zu fördern. Dabei spielen Ernährung, Bewegung (Fertility Yoga), Lebensstil- und Entspannungsmaßnahmen eine Schlüsselrolle.

In der Schwangerschaft:

Die richtige Einstellung (zB Erwartungen an sich/Körper anpassen) und gesunde Routinen schenken dir Wohlbefinden, Energie oder Entspannung – je nachdem, was du gerade brauchst. Sie helfen dir, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern und bereiten dich körperlich & mental auf deine Geburt und deinen Start ins Mama-Leben vor.

Wenn du bereits Mama bist:

Routinen sind nicht nur für dein Kind, sondern auch für dich als Mama essenziell. Deine Energie ist die Basis für alles, was du gibst – Liebe, Verständnis, Geduld. Ich zeige dir, wie du zwischen Baby, Haushalt und Arbeit deine Me-Time findest, um regelmäßig Kraft zu tanken. Damit du die Mama sein kannst, die du sein möchtest!

WIE sieht das konkret aus?

Ganzheitliches Gesundheitswissen: Ich vermittle dir die Grundlagen, was deinen Körper, deinen Geist und deine Emotionen in Balance halten kann und gehe mit dir – basierend auf dem Ayurveda – auf deine individuelle Konstitution und aktuellen Zustand ein.

Maßgeschneiderte Empfehlungen: Egal, ob in Einzelcoachings- oder Gruppenprogrammen. Du lernst, dass nicht jeder dasselbe braucht, um gesund & fruchtbar zu sein oder bei Herausforderungen ruhig zu bleiben. Ich empfehle zB bestimmte Morgen- & Essensroutinen, alltagstaugliche Rezepte, Tools für Stressmanagement, Bewegungseinheiten oder wie du dein Mindset so ändern kannst, das es dir und deinem Wunsch dient.

Praktische Umsetzung: Du bekommst eine Schatzkiste voller Tools & Übungen, aus der du nach Bedarf schöpfen kannst. Einige Elemente werden deine täglichen Routinen, andere sind deine SOS-Hilfe für herausfordernde Momente.

Mit der Zeit werden deine neuen gesunden Gewohnheiten so selbstverständlich wie das Zähneputzen – und du profitierst langfristig von mehr Energie, Vertrauen & Balance.
Bist du bereit, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aktiv in die Hand zu nehmen? Dann lass uns gemeinsam loslegen!

Meine große VISION:

Ich möchte, dass so viele (bald) Schwangere & Mamas wie möglich in ihre volle Energie, Gesundheit & Kraft kommen, damit sie das erfüllte Familienleben haben, das sie sich wünschen und das an ihre Kinder weitergeben. Denn: die Gesundheit unserer Kinder beginnt bereits in Mamas Bauch.

Meine große Vision ist eine gesunde, glückliche, ausgeglichene nächste Generation, die auf sich, ihr Umfeld und die Umwelt achtet. Dafür brenne ich, das ist mein absolutes Herzens-Projekt!!

gesunde Mamas = gesunde Kinder = gesunde Zukunft