Die positiven Effekte einer Reinigungskur auf die Eizellenqualität & Fruchtbarkeit
Im Frühling ist das Thema Fasten und Detox ja in aller Munde und das zu recht, denn der Körper möchte nach dem Winter (und vielleicht dem einen oder anderen Kilo…
Cremiges Spargelrisotto mit Nussparmesan
Frühling ist Spargelsaison und die sollten wir ausnutzen, denn die sie enthalten nicht nur jede Menge Vitamine- und Mineralstoffe, sondern gleichen laut Ayurveda auch alle 3 Doshas aus und sind…
Ayurvedische Bärlauchcremesuppe
Frühlingszeit ist Bärlauchzeit in unseren heimischen Wäldern und die sollten wir nutzen. Denn im wilden Knoblauch stecken jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und sie können im Frühling die Verdauung und das…
Warum Routinen der Schlüssel für eine gesunde Schwangerschaft & ein entspanntes Mamaleben sind
In sensiblen, körperlich & mental herausfordernden Situationen – wie in der Kinderwunschzeit, Schwangerschaft oder im Mama-Alltag – sind Routinen (= zeitliche Abfolge von Gewohnheiten) umso wichtiger, weil sie dem Gehirn…
Dinkelgrießbrei mit gedünsteten Kokos-Heidelbeeren
Im August haben Heidel- oder Blaubeeren Hochsaison in den deutschsprachigen Ländern und du kannst sie gerne täglich zu dir nehmen. Denn sie haben viele positive Eigenschaften auf den Körper. Heidelbeeren haben eine…