WORKSHOP-REIHE in WIEN

Meine Workshops für die Kinderwunschphase & Schwangerschaft finden jetzt auch OFFLINE, in Wien statt. Und zwar im VedaVital, Ayurveda- und Yogainstitut in 1130 Wien. Unter dem Titel „Gesund durch Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett mit Ayurveda & Yoga“ kannst du gleich 3 tolle Workshops live miterleben bzw. auch via Zoom mitverfolgen:

Die 3-teilige Workshop-Reihe gibt eine Einführung in das Thema ganzheitliche Frauengesundheit, Fruchtbarkeit, Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett aus der ayurvedischen Perspektive. Ergänzt durch Ernährungs- und Nährstoffempfehlungen aus der wissenschaftlichen Perspektive.

Außerdem ist ein Herzstück der Workshop-Reihe (am Samstagvormittag) sich aus dem gewonnen Wissen individuell passende gesunde Routinen aufzubauen, um das ganze auch in die Praxis umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Denn nur so wirkt es auch nachhaltig & langfristig. Ergänzt wird der Workshop mit praktischen Übungen & Yoga- bzw. Meditationssequenzen.

  • Teilnahmevoraussetzungen: keine; ayurvedisches Basiswissen ist keine Voraussetzung für die Teilnahme
  • Die Workshops können auch einzeln oder im Packet gebucht werden (Infos zu Kosten & Anmeldung am Ende)
  • In jeder Einheit gibt es auch einen praktischen Teil mit (Fertility) Yoga, Pranayama oder Meditation: daher bequeme Kleidung mitbringen!

Termine & Inhalte:

Workshop 1: „Fruchtbarkeit steigern & gesund schwanger werden“

Freitag, 26. August, 16:00-19:00 Uhr

  • Wie du deine Fortpflanzungsorgane stärken & natürlich deine Fruchtbarkeit steigern kannst, Ayurveda Perspektive
  • Warum du dich, um einen gesunden Zyklus kümmern solltest: Zyklusgesundheit & zyklische Ernährung (Ayurveda & Wissenschaft)
  • Wie du deine Hormon in Balance bringen kannst & der Einfluss von Stress auf die Fruchtbarkeit
  • Welche Mikronährstoffe auf eine gesunde Schwangerschaft vorbereiten & welche Nahrungsergänzungsmittel du wirklich brauchst (Wissenschaft)
  • Wie Fertility Yoga die Fruchtbarkeit unterstützen und bei (unerfülltem) Kinderwunsch helfen kann
  • Kurze Fertility Yoga Einheit & geführte Meditation

Workshop 2: „gesunde Schwangerschaft & Routinen aufbauen“

Samstag, 27. August, 9:00 – 12:00 Uhr

  • gesunde Ernährung in der Schwangerschaft (Ayurveda) & wichtige Nährstoffe (Wissenschaft)
  • Zusammenhang zwischen Schwangerschafts-Beschwerden & Dosha-Ungleichgewicht
  • warum Routinen in unserer heutigen Zeit & in der Schwangerschaft so wichtig sind
  • wie passende Routinen Beschwerden/Symptome lindern und für mehr Energie & Wohlbefinden sorgen können
  • Dosha-Test über den aktuellen Zustand (Vikruti)
  • zum Ausgleich individuell passende kurze Routinen (5-15min) erstellen, die in den Alltag passen
  • SOS-Tools/Anker für den Akutfall (Stress oder Beschwerde)
  • Geführte Meditationen & Pranayama

Workshop 3: „ganzheitliche Geburtsvorbereitung & gesundes Wochenbett“

Samstag, 27. August, 14:00 – 17:00 Uhr

  • mit der richtigen Ernährung auf die Geburt vorbereiten (Ayurveda Perspektive vs. Louwen-Diät)
  • die 5 Elemente (Luft, Raum, Feuer, Wasser, Erde) & die Geburt
  • spezieller Dosha-Test, um dein Element/Anker für die Geburt zu finden
  • unterstützende Yoga-Asanas für die Geburt
  • Wochenbett: mit der richtigen Ernährung & Lebensstil Post-Partum Depression vorbeugen & Milchbildung fördern
  • Atemübungen & Visualisierung für die Geburt

Hier kannst du dir die Informationen zu den Workshops auch als PDF herunterladen!

Kosten:
für alle 3 Workshops: € 200,00
für Einzel-Block Kinderwunsch: € 75,00
für Einzel-Block Schwangerschaft/Routinen: € 75,00
für den Schwangerschafts-Block (Samstag VM & NM): € 140,00
für den Block Kinderwunsch & Routinen: € 140,00

Veranstaltungsort:
VedaVital
Institut für Ayurveda, Yoga & Energiearbeit
Altgasse 23/8
1130 Wien
www.vedavital.at

oder Online via ZOOM

Zielgruppe:
Frauen mit Kinderwunsch,
Schwangere &
alle, die sich für das Thema interessieren

Weitere Informationen & Anmeldung:
info@mammaveda.eu oder Kontaktformular