Workshop „gesund Mama werden“
- Du leidest an verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden und wünschst dir Tipps, wie du deine Beschwerden lindern oder sogar loswerden kannst?
- Du wünschst dir mehr Energie, innere Ruhe oder Vertrauen in dich & deinen Körper in der Schwangerschaft?
- Du wünschst dir individuelle Tools, die dich in stressigen Situationen wieder auf den Boden bringt?
- Du möchtest etwas für deine Gesundheit und die deines Babys tun, aber weißt nicht, wie und wo du damit anfangen sollst?
- Du möchtest dich jetzt schon auf den fordernden Mama-Alltag vorbereiten?
- Du hast schon viele Empfehlungen für die Schwangerschaft bekommen, aber sie passen nicht zu dir oder du schaffst es nicht diese umzusetzen?
Dann habe ich in meinem Online Workshop „gesund Mama werden – deine Ayurveda Schatzkiste für die Schwangerschaft“ jetzt eine Lösung für dich:
ROUTINEN. Damit meine ich nicht vorgefertigte Routinen, die irgendwo im Netz herumschwirren, die du 1:1 übernehmen sollst. Sondern deine ganz individuellen – angepasst an deine Vorlieben, Ressourcen & körperliche/mentale Konstitution (laut Ayurveda). Ein individueller Lösungsansatz für dich, der dir nicht nur in der Schwangerschaft, sondern auch im Mama-Alltag helfen, mehr Energie oder innere Ruhe (je nach Bedarf) bringen kann.
Warum du schon jetzt in der Schwangerschaft mit gesunden Routinen starten und nicht warten solltest, bist du als Mama an deine Grenzen kommst!!
Online-Workshop
Samstag, 21. Mai 2022
9:30 -12:00 Uhr
+ Follow-Up Termin nach 3 Wochen
Das erwartet dich im 1. Workshoptermin:
- ca. 2,5 Stunden interaktiver Zoom-Call mit Wissensvermittlung & praktischen Übungen
- Hintergrundwissen & individuelle Lösungen aus dem Ayurveda für deine Gesundheit in der Schwangerschaft
- welche Schwangerschafts-Beschwerden mit welchem Dosha zusammenhängen bzw. durch welche Faktoren ausgelöst werden
- ein spezieller Dosha-Test für die Schwangerschaft, um dein aktuelles Ungleichgewicht zu identifizieren
- praktische Empfehlungen (Ernährung, Bewegung, Lifestyle), aus denen du individuell für dich (dein Ungleichgewicht) Passendes auswählst und daraus
- deine persönlichen Mikro Routinen (5-15min) erstellst, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst
- SOS-Tipps im Akutfall & Empfehlungen gegen typische Beschwerden in der Schwangerschaft
- Atem- und Energieübung: „Verbinde dich mit deinem Baby“
- ein Workbook zum Kurs, in dem die wichtigsten Informationen zusammengefasst sind
- einen geschützten Raum, in dem du all deine Fragen stellen und dich mit anderen Schwangeren austauschen kannst
- einen Follow-Up Termin mit Q&A nach 3 Wochen, um in die Umsetzung zu kommen, dranzubleiben und für alle Fragen rund um deine Routinen
Kundenstimmen
„Mir hat am Workshop besonders gut die ausführliche und leicht verständliche Erklärung gefallen. Ebenso die schön und liebevoll gestaltete Präsentation. Renate ist auch immer sehr auf einzelne Fragen eingegangen, hat zwischendurch praktische Übungen und Meditationen gemacht, die den Workshops auflockerten und spannend machten.“
Veronika K.
„Ein spannender & sehr informativer Workshop! Renate gibt dabei einen großartigen Einblick in die Welt des Ayurveda und wie man diese Lehre in der Schwangerschaft und als Mama am besten nutzen kann, mit ganz vielen Tipps und einfachen Möglichkeiten wie man diese ganz einfach in den Alltag integrieren kann. Sehr empfehlenswert und hilfreich!“
Julia B.
Deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt:
- Egal ob aus Büchern, Kursen, dem Internet oder vom Arzt – es gibt unheimlich viel Wissen über das Thema Schwangerschaft, Geburt & Mama-Sein. Aber allein das Wissen bringt nicht so viel, denn die Anfangsmotivation dieses umzusetzen, lässt schnell nach. Es fehlt ein Konzept für die praktische & langfristige Umsetzung. Mit Hilfe von Routinen – die so normal werden wie das Zähneputzen – gelingt das auch langfristig!
- Dank meiner persönlichen gesunden Routinen habe ich mich in meiner Schwangerschaft so wohl, gesund und fit gefühlt wie nie zuvor & hatte danach ein positives, kraftvolles Geburtserlebnis. Wie kraftvoll diese Gewohnheiten sind, habe ich nicht nur in der Schwangerschaft gemerkt, sondern auch jetzt als Mama: nach vielen schlaflosen Nächten, jeder Menge Dinge, die erledigt werden wollen, fühle ich mich trotzdem körperlich & mental stark und habe genug Energie & Geduld für mein Kind.
- Viele Frauen wissen tief in sich drinnen, was gut für sie ist, haben aber verlernt auf ihr Körpergefühl und ihre Intuition zu hören. Das Wissen aus der Ayurveda Schatzkiste kann dich wieder dahin bringen und dir lernen, dich und deinen Körper besser zu verstehen.
- Die Gesundheit der Kinder beginnt bereits in Mamas Bauch: was wir in der Schwangerschaft essen, erleben, wie wir uns fühle/verhalten hat einen Einfluss auf unser Kind. Denn die ersten 3 Lebensjahre sind entscheidend für ihre langfristige Gesundheit. Daher ist die Schwangerschaft die beste Möglichkeit hierfür den Grundstein zu legen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
- mit mir in die Welt des Ayurveda eintauchen & das wertvolle Wissen gezielt für dich nutzen möchtest!
- mit kleinen Änderungen im Alltag deine Beschwerden lindern sowie mehr Energie & Wohlbefinden haben möchtest!
- aktiv für deine Gesundheit & die deines Babys etwas machen möchtest!
- dich schon jetzt auf den Mama-Alltag vorbereiten möchtest!
„Gesund Mama werden“ im Überblick:
- ca. 2,5 Stunden Zoom Live Kurs mit Hintergrundwissen, praktischen Übungen & Dosha Test
- wie du gesund, beschwerdearm & entspannt durch die Schwangerschaft gehen kannst
- du kreierst deine gesunden Mikro Routinen für die Schwangerschaft, die dich in Balance bringen & halten
- SOS-Tipps bei Stress & Empfehlungen gegen typische Beschwerden in der Schwangerschaft
- ein Workbook zum Kurs, mit allen wichtigen Informationen
- Austausch & Vernetzung in einer Gruppe von Gleichgesinnten
- Nächster Workshop-Termin: Samstag, 21.05.2022, 9:30 – 12:00 Uhr
- Follow-Up mit Q&A nach 3 Wochen (Termin vereinbaren wir gemeinsam)
- Kosten-Beitrag für die 2 Termine: €55