Wie du körperlich & mental gesund und entspannt Mama werden & das auch bleiben kannst, ohne ständig an deine Grenzen zu kommen.

  • Du träumst von einer gesunden, glücklichen Familie, einem entspannten Familienleben?
  • Du möchtest dich jetzt schon körperlich & mental auf den fordernden Mama-Alltag vorbereiten?
  • Du bist schon Mama, stößt immer wieder an deine Grenzen und deine Bedürfnisse bleiben vollkommen auf der Strecke?
  • Du hast schon mit gesunden Routinen gestartet, aber sie passen nicht zu dir oder du schaffst es nicht dranzubleiben, bis sich der Erfolg einstellt?
  • Du wünschst dir einfache Tools, die dich in emotional herausfordernden oder stressigen Situationen wieder auf den Boden bringen?

Und last but not least: du glaubst, du hast für all das keine Zeit, aber hättest es dringend nötig, dir & deinem Körper etwas Gutes zu tun?

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Der SCHLÜSSEL für all das sind: gesunde Routinen & Gewohnheiten, die genau zu
deinem Körper, deiner Situation passen!!
Denn nur das was du täglich tust wirkt auch nachhaltig und langfristig!!

Dabei geht’s nicht um vorgefertigte Routinen, die du 1:1 übernehmen sollst. Sondern deine ganz individuellen, angepasst an deine Ressourcen, Vorlieben, deine körperliche/mentale Konstitution und dein aktuelles Ungleichgewicht (hier kommt der Ayurveda ins Spiel).
Gesunde Gewohnheiten & kurze Routinen (10-20min), die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Ein individueller Lösungsansatz für dich, der dir nicht nur helfen kann, gesund schwanger zu werden, sondern auch eine gesunde Schwangerschaft zu erleben und im Mama-Alltag mehr Energie & Gelassenheit zu haben.

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Das erwartet dich:

8 Wochen Onlinekurs mit Live-Begleitung, ab 20.10.2022

  • Kick Off Event zum Start: Dein ZIEL für die 8 Wochen definieren, fühlen, visualisieren (Breath Work, Meditation, Mindset, Musik)
  • Modul 1 (Woche 1): Basiswissen Ayurveda & Biorhythmus (körperliche Gesundheit)
  • Modul 2 (Woche 2): Basiswissen mentale Gesundheit & Mindset -> Q&A
  • Modul 3 (Woche 3): körperliche & mentale Beschwerden erkennen, einordnen & ausgleichen
  • Modul 4 (Woche 4): Basiswissen Routinen, Gewohnheiten & Energie -> Q&A
  • Modul 5 (Woche 5): Routinen basierend auf Körpertypen für das eigene Ziel zusammenstellen, inkl. SOS-Tools, LIVE Workshop
  • Modul 6 (Woche 6-8): passende Routinen im Alltag ausprobieren & festigen + 21 Tage Support, wöchentliche Q&As, Mindfull Morning Sessions
  • Success Party (Ende Woche 8) inkl. Überraschung

Bonusmodule – Spezialwissen für einzelne Lebensphasen:

  • Kinderwunsch
  • Schwangerschaft
  • Mama & Arbeit/Selbständigkeit

Außerdem gibt es:

  • Facebook oder Telegramm Gruppe (je nach Wunsch) zum Austausch & Support
  • Pool an Audios mit geführten Meditationen, Affirmationen, Yoga-Videos je Doshas/Ungleichgewichte fürs Zusammenstellen deiner Routinen
  • Woche 5-8: 1x wöchentlich Mindfull Morning Session
  • Woche 6-8: 21 Tage Support (je nach Bedarf intensiver oder weniger)

Live-Events:

  • Kick Off Event & Success Party
  • 5x Live Calls, Q&A
  • LIVE Workshop (Routinen aufbauen)
  • 4x Mindfull Morning Session (15-20min)

„Gesund Mama werden & bleiben“ ist für dich, wenn…

  • Du wissen möchtest, was du in deiner konkreten Situation tun kannst, um körperlich & mental in Balance zu kommen und sich jeder Tag anfühlen darf, wie im Urlaub.
  • Du Frustration, Stress & Überforderung meiden möchtest, indem du dich jetzt schon mit passenden Routinen auf eine gesunde Schwangerschaft & einen entspannten Mama-Alltag vorbereitest.
  • Du Lust hast mit mir tief in die Welt des Ayurveda & Gewohnheitstrainings einzutauchen und diese kraftvollen Tools nicht nur für deine aktuelle Situation, sondern dein Leben lang zu nutzen.
  • Du bereit bist, mit meiner Begleitung & die einer tollen Gruppe an Frauen wirklich in die Umsetzung zu gehen, um langfristig & nachhaltig etwas in deinem Leben zu ändern!

Das sagen Teilnehmerinnen zu meiner Arbeit:

„Der Workshop war sehr sehr toll. Renate ist so positiv & motivierend – auch optisch war es sehr ansprechend mit der Präsentation, alles gut strukturiert und logisch aufgebaut. Durch die praktischen Übungen & Interaktion mit den Teilnehmerinnen, hat sie uns immer aktiv und aufmerksam gehalten. Auch die Unterlagen zum Workshop & der Dosha-Test sind toll.“

„Die Coaching Stunden mit Renate habe ich immer als „informative und regenerative Pause“ wahrgenommen und sehr genossen. Man merkt schnell, dass Renate eine Expertin auf ihrem Gebiet ist und ihr Wissen auch selbst in der Praxis anwendet.“

Bist du bereit dein Leben komplett zum Positiven zu verändern?

Das besondere an meinem Online-Kurs ist, dass ich dir nicht nur Wissen vermittle und dir Tools an die Hand gebe, sondern dich so lange dabei begleite, bis das Wissen zur ROUTINE geworden ist.

Denn es gibt viele Bücher, Kurse, Artikel, die jede Menge Wissen vermitteln. Aber allein das Wissen bringt nicht so viel, denn die Anfangsmotivation dieses umzusetzen, lässt schnell nach. Es fehlt oft ein Konzept für die praktische & langfristige Umsetzung. 
Mit Hilfe von passenden Routinen & Gewohnheiten gelingt das auch langfristig! Damit diese am Ende des Kurses so normal werden wie das tägliche Zähneputzen, wirst du dabei 21 Tage lang unterstützt!!

So kannst du es mit Leichtigkeit schaffen, dein Leben und das deiner (künftigen) Familie positiv & nachhaltig zu verändern!!

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Ich freue mich, wenn ich dich bei einer der größten & schönsten Herausforderungen und Transformationen deines Lebens begleiten darf!!

Deine Renate von Mammaveda